126 kilodan 86 kiloya düşerek 2 yılda 40 kilo veren genç, yaşadığı değişimi ve bu yolculuğunun detaylarını aktardı. Görenlerin "Mide küçültme ameliyatı mı oldun?" şeklindeki sorularına maruz kalan genç, aslında bu dönüşümün diyet ve spor ile gerçekleştiğini vurguluyor. Kilo verme hikayesi, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik anlamda da büyük bir değişimi içeriyor. İşte, sağlıklı yaşam ve kilo verme konusundaki ilham verici yolculuğu.

Yıllar Boyunca Savaş Verdiği Aşırı Kilo

Genç, 20'li yaşlarına girdiğinde aşırı kiloyla mücadele etmeye başladığını belirtiyor. Hem fiziksel hem de psikolojik zorluklar yaşadığını, bu durumun sosyal hayatını olumsuz etkilediğini dile getiriyor. Ailesinde de obezite geçmişi olduğunu, bu durumun kendisine de yansıdığını söylüyor. Çocukluk döneminden itibaren beslenme alışkanlıklarının sağlıksız olduğunu ve bu alışkanlıkların genç yaşında daha da yaygınlaştığını ifade ediyor. Aşırı tüketim, hareketsizlik ve sağlıksız gıdalar ile birlikte 126 kiloya ulaştığını anlatan genç, bu kilonun getirdiği sorunları bir bir sıralıyor.

Sağlıklı Bir Yaşa Dönüşüm: Diyet ve Spor

Yıllar süren mücadelede, genç sonunda bir karar alarak hayatında köklü değişiklikler yapmaya karar verdi. Kilo verme sürecine başlarken, beslenme alışkanlıklarını gözden geçirdi. Öncelikle, yapısında bulunan zararlı gıdaları beslenme listesinden çıkararak daha sağlıklı alternatiflerle yemeye başladı. Sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturarak, işlenmiş gıdaları minimuma indirdi. Ayrıca, sık sık yemek yememeye ve gün içinde yeterli su tüketimine özen gösterdi.

Sadece diyetle kalmayıp, spor yapmanın önemini de anladı. Hedefleri doğrultusunda bir spor programı oluşturarak hem gücünü artırmaya hem de yağ yakımını hızlandırmaya yönelik çalışmalara başladı. Özellikle koşuya ve yüzmeye yöneldi. Sporun getirdiği motivasyon sayesinde kendisini daha iyi hissettiğini, enerjisinin arttığını ve iştahının kontrol altında olduğunu belirtiyor.

Bu süreçte, yalnızca fiziksel değişim değil, aynı zamanda mental bir dönüşüm yaşandığını da vurguluyor. “Kendime olan güvenim tamamen değişti” diyen genç, artık kapıdan içeri girdiğinde başkalarının kendisine nasıl baktığını düşünmekten uzaklaştığını ve hayata daha pozitif yaklaşabildiğini paylaşıyor.

Kilo verme hikayesi, sadece dış görünümle sınırlı kalmadı; aynı zamanda özgüveni, sosyal yaşamı ve psikolojik sağlığı üzerinde de etkili oldu. Mide küçültme ameliyatı gibi radikal bir çözüm arayanlara ilham verecek ürkütücü bir başarı hikayesi sunuyor. Genç, "Her şey mümkün. Sabırlı olun, hedeflerinize odaklanın ve asla vazgeçmeyin.” diyerek, başka kilolu bireylere de cesaret veriyor. Bu ilham verici öyküsünün ardından kendi yoldaşlarına da destek sergilemek için sosyal medya üzerinden bir topluluk oluşturmaya karar verdi.

Bu genç, sağlıklı yaşam tarzının getirdiği faydaları artık hayatının vazgeçilmezi olarak görüyor. Kendini daha iyi hissederek hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını güçlendirdi. 2 yıllık yolculuğu, çeşitli iniş çıkışlarla doluydu, fakat her şeyin sonunda kendinde bulduğu bu değişim, yeni bir başlangıcın kapılarını araladı.

Artık daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürerek, kilo verme hikayesinin yalnızca bir noktası değil, sürekli bir yolculuk olduğunu ve asla sona ermeyeceğini bildiğini belirtiyor. Eğlenceli ve aktif bir hayat sürme arzusu, onu her gün daha iyi bir versiyonu olmaya yönlendiriyor.